فهم الاكتئاب والعقل الباطن

  لقد كنت أكتب عن مسألة الصحة العقلية لفترة من الوقت وأذكر أنها مجرد اضطراب في الإدراك. إنها فقط الدرجة التي تحدد النقطة التي يصبح عندها اضطرابًا سريريًا في السلوك والعمل. لكن مهنة الطب لا تصغي.

  يتضح من الإحصائيات أعلاه أن مهنة الطب تعاني أيضًا من اضطراب في الإدراك مثل العديد من مرضاهم. عندما يتعلق الأمر بالصحة العقلية ، فإنهم لا يريدون أن ينظروا إلى أنفسهم خوفًا من أنهم قد يضطرون إلى تغيير اتجاهاتهم. ومع ذلك ، ما لم يدركوا أننا مخلوقات منومة وتصوراتنا تخلق فيزيولوجية وبيوكيميائية فينا ، فإن جميع أعمالنا البحثية ستثبت فقط أنها مجرد ملاحقة الظلال وليس الجوهر.

  يجب أن نعترف بحقيقة أن آمالنا ومخاوفنا ورغباتنا تؤثر على إدراكنا للواقع. تقودنا تصوراتنا إلى التفكير بطريقة معينة وبالتالي تؤثر على تفكيرنا. عملية تفكيرنا منومة. يتكون من الكلمات والجمل. يؤثر على عقلنا الباطن بشكل إيجابي أو سلبي اعتمادًا على نوع الكلمات التي نستخدمها ؛ المعاني أو المعتقدات لا تهم. تعتمد صحتنا العقلية والجسدية الآن على نظام المناعة لدينا الذي يخضع مباشرة لسيطرة اللاوعي. لذا فإن العقل الباطن هو الفيل الموجود في الغرفة ، والطريقة التي نؤثر بها هي ما يجب أن نتناوله.

  كما قلت من قبل ، يعتمد شعور المرء في لحظة معينة على كيفية تحفيز المرء لعقله الباطن. عندما تكون سعيدًا فهذا يعني أنك تحفزه بشكل إيجابي ؛ عندما تكون مكتئبًا وبائسًا فهذا يعني أنك تحفزه بشكل سلبي.

  إذا نظرنا حولنا كل واحد منا هو الأنا مسافر ومسافر الوقت. منذ اللحظة التي يولد فيها المرء ، يبدأ المرء في اكتساب هوية. يُعطى المرء اسما ثم يصبح كل شيء نقوم به أنا وأنا. يؤدي هذا العمل المرتكز على الذات إلى التملك مما يؤدي بدوره إلى التفكير من حيث "بيتي ، سيارتي ، زوجتي ، زوجي ، أطفالي ، إلخ." لا يدرك المرء أنه عندما نذهب في الحياة بهذه الطريقة لاكتساب الثروة والمعرفة والقوة وما إلى ذلك ، فإنها عملية عزل ذاتي.
   تؤدي هذه العملية إلى بناء جدار عقلي حولنا. في اليوم عاجلاً أم آجلاً ، اعتمادًا على الظروف ومدى تكييف المرء ، ما لم يدرك الفرد ذلك ، سيجد المرء نفسه معزولًا تمامًا ، محاطًا بالكامل بهذا الجدار وحيدة تمامًا.

  هذا هو الجانب المظلم الذي نشير إليه عندما تخلق تصوراتنا صورة قاتمة للغاية للواقع حيث يوجد اليأس التام ويصبح كل شيء في الحياة لا معنى له. هذه بالطبع صورة مشوهة للواقع يكتسبها الفرد من خلال التفكير الذي يركز على الذات ونقص المعرفة الذاتية. يرجى تفهم أن عملية تفكيرنا هي عملية منومة وننوم أنفسنا باستمرار. في ظل هذه التعويذة المنومة ، فإن الأنا عرضة للتحدث بنفسها عن اتخاذ إجراءات غبية للغاية.

  إذا وجد أي منكم أنفسكم في هذا الوضع غير المستقر ، فإن نصيحتي ليست أن تأخذ نفسك على محمل الجد. الجدار الذي بنته حولك هو من صنعك. إنه في عقلك. يمكنك تقسيمها وتجاوزها بمجرد أن تكون على دراية بها في المقام الأول.

   الوعي هو السلاح الذي تستخدمه لتنويم نفسك. بمجرد أن تجعل هذا التصور أنه حاجزًا ذاتيًا سوف يذوب. إنه جدار قمت ببنائه من خلال الجهل. أنت جزء من هذا الكون والواقع الخالد. عندما تقوم بتوضيح تصوراتك ، ستدرك أن هناك عالمًا كاملًا غير الشرنقة التي أنشأتها. ولكن إذا انسحبت إلى قوقعتك ، فسوف تقوم فقط بتعزيز هذا الجدار.

  إن التعبير عن مشاعرنا هو عادة اكتسبناها في عملية تفكيرنا. نستخدم الكلمات والجمل للتعبير عن مشاعرنا ووسيلة للتواصل. الآن يمكن لهذه الكلمات أن يكون لها تأثير منوم قوي على الطريقة التي نشعر بها تجاه الموقف.

  اسمحوا لي أن أشرح كيف تكثف الكلمات أو تعطي شكل لمشاعرك. افترض أنك غاضب للغاية. تبدأ في التعبير عن غضبك باستخدام كلمات مثل "أكره ذلك وهكذا ... إلخ". ستجد أنه إذا واصلت استخدام الكلمات واللغة السلبية ، يمكنك أن تصبح منزعجًا عاطفيًا للغاية ، ومن المحتمل أن تتصرف بطريقة مدمرة.   
   ولكن إذا لم تشوه مشاعرك وحاولت فقط فهمها والبقاء معهم ، فستجد أنه ليس لديهم حياة خاصة بهم. سوف تذوب المشاعر فقط. نعم إنها الكلمات التي تنشط مشاعرك. حاول الحفاظ على الشعور بالغضب دون قول أي شيء في عقلك وانظر إلى متى يمكنك الحفاظ عليه. ستجد أنه بدون كلمات لا معنى لمشاعرك.

  عادة أخرى من الأنا هي الاستمرار في تحليل التجربة السلبية التي قد تكون لديك. حسنًا يا صديقي ، إذا واصلت تحليل الوضع ، فسوف تصبح أكثر بؤسًا. هذا لأنه بمجرد استخدام الكلمات فإنه يعطي شكلاً لمشاعرك وسوف ينشط عملية التفكير أكثر. سوف تدور وتدور في دوائر مثل سنجاب في قفص. لذلك نصيحتي تتوقف عن التحليل. إذا كان شخص ما لا يريد التحدث إليك ، فلا تسأل نفسك لماذا وما إلى ذلك. يجب أن تقول في ذهنك "إذا كنت لا تريد التحدث معي ، فليس لدي وقت لك أيضًا. وداعًا وحظًا سعيدًا." ستندهش لتجد نفسك على الفور خالية من المشاعر السلبية.

    نظرًا لأننا جميعًا من الأنا مسافرين والمسافرين عبر الزمن ، فيمكننا أن نتوقع عاجلاً أم آجلاً الستارة المظلمة التي تنزل على أي واحد منا من فراغ. إذا كنت تعتقد أنك تحب شخصًا ما ويسبب لك وجعًا ، فمن الواضح أن إدراكك مشوه لأن الحب لا يجعل المرء بائسًا.
   الحب دائما يجعل المرء سعيدا. أنانيتك ونفسك هي التي تجعلك بائسة. تعلم أن تفهم ما هو الحب. عندما انت؛ أحبك أنت دائمًا فائز لأنه عندما تحب لا تمتلك شخصًا أبدًا. ولكن إذا كنت تمتلك شخصًا ، فهذا ليس حبًا. سيكون لديك شعور بالخسارة المرتبطة به. لا يمكن أن يتعايش الحب والملكية. هذا هو القانون الأساسي للعقل. من فضلك تعلم أن تفهم ما هو الحب وكيف تحاول نفسك التعامل معه. لا يمكن التلاعب بالحب. بمجرد توضيح تصوراتك عن الحب والامتلاك ، ستندهش لتجد مدى الانفتاح والحرية الذي ستشعر به.

  لا تعتمد على العالم لتجعلك سعيدا. عليك أن تجعل نفسك سعيدا. توقف عن الشعور بالأسف على نفسك والندم. الحياة لا تعني أبدًا الندم. كل التجارب في الحياة ، الخير والشر ، كلها جيدة لك. يعلمونك درسًا في الحياة ويجب أن يجعلك شخصًا أفضل. تعلّم من هذه التجارب ، واصنع التعديلات وتابع. اجعل العالم كله محارتك ليس فقط صدفتك الصغيرة.

  لذا فإن رسالتي إلى مهنة الطب وإلى جميع الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والقلق وما إلى ذلك واضحة للغاية. إذا كنت لا ترغب في أن تصبح أحد الإحصاءات في مسح للصحة العقلية مثل أعلاه ، فيرجى عدم تجاهل الفيل في الغرفة. كن على استعداد لتغيير تصوراتك والتوافق مع عقلك الباطن. إن تجاهل الحقائق لن يجعلها تختفي.

  يمكن أن تؤدي التصورات المشوهة إلى البؤس. من خلال إدراك أننا مخلوقات منومة ، ومن خلال اكتساب المعرفة الذاتية وفهم كيفية تنشيط مشاعرنا بالكلمات ، يمكن للمرء أن ينقص نفسه من البؤس الذي خلقه المرء. نعم يا صديقي ، يمكنني أن أقود حصانًا إلى الماء ، لكن لا يمكنني إجباره على الشرب. اقرأ "The Enchanted Time Traveller - كتاب المعرفة الذاتية والعقل الباطن" وافتح عقلك لإمكانيات جديدة.

شارك الموضوع