الحياة الصحية - هل يجب عليك تجربة التخلص من التكنولوجيا؟

  لقد سمعنا جميعًا عن خطط التخلص من السموم. ربما جرب الكثير منكم واحدًا في الماضي ، على أمل أن يساعدك هذا في تحقيق أهدافك الصحية واللياقة البدنية. الغرض الأساسي من نهج التخلص من السموم هو إزالة السموم من جسمك من النفايات السامة التي نواجهها يوميًا ، والتي يجب أن تمكّن جسمك من العمل بشكل أفضل وأكثر كفاءة.

  في معظم الحالات ، يدور نهج التخلص من السموم بشكل صارم حول الطعام. أنت تأكل نوعًا معينًا من الطعام ، وهذا يمنحك فوائد إزالة السموم التي تريد رؤيتها.

  ولكن ماذا عن أنواع أخرى من خطط التخلص من السموم؟ كما اتضح ، هناك خطة واحدة للتخلص من السموم قد تفكر في استخدامها هي التخلص من التكنولوجيا. مع اتصال العديد من الأشخاص كل يوم ، يمكن أن يجعلنا هذا عالمًا جيدًا. إذن ما هو السبب وراء التخلص من التكنولوجيا؟ فيما يلي النقاط الرئيسية ...

  ما هي تقنية التخلص من السموم. إن التخلص من التكنولوجيا ، كما يوحي الاسم ، هو استراحة من كل الأشياء التكنولوجية. إذا كنت مثل معظم الناس ، فأنت تدرك تمامًا أنك تقضي الكثير من الوقت على هاتفك الذكي. أو ربما أنت مدمن مخدرات إلى التلفزيون.

مهما كانت الحالة ، فإن التخلص من التكنولوجيا فرصة ...

  للتوقف عن مشاهدة التلفزيون ،للتوقف عن النظر إلى الهاتف الذكي الخاص بك ، وحتى التوقف عن استخدام الكمبيوتر بصرف النظر عن الأشياء الأساسية التي تحتاج إلى القيام بها في حياتك المهنية.

 تسمح لك تقنية التخلص من السموم بالتراجع وتعيش الحياة كما كانت قبل ظهور كل هذه "الألعاب" فوائد السموم التكنولوجيا. إذن ما هي الفوائد التي ستحصل عليها من القيام بذلك؟

أولاً 

 ستجد أنك أقل ضغطًا. ستندهش من مقدار الضغط الذي تحصل عليه من كونك "مشغولًا" جدًا بتقنيتك. عندما لا يكون عليك تشتيت انتباهك ، لديك المزيد من الوقت للجلوس والتفكير - والعمل من خلال أي شيء قد يزعجك.

فائدة كبيرة ثانية هي الوقت. بدون هاتفك الذكي أو التلفزيون لإلهائك ، ماذا ستفعل طوال الوقت المفتوح؟ قد تجد أن لديك الآن ساعات في اليوم يمكنك تخصيصها لأشياء أخرى أكثر إنتاجية.

أخيرًا 

 قد تلاحظ أيضًا فقدان الوزن! هذا صحيح. بدون التلفزيون والهاتف الذكي الخاص بك لقضاء وقتك ، قد تصبح أكثر نشاطا. هذا يمكن أن يدفع بصحة أفضل كذلك. ناهيك عن أن معظم الناس سيجدون أنهم يعانون من صداع أقل.

كيف تبدأ اليوم. للبدء ، حدد يومان هذا الأسبوع ستقوم بفصله. تذكر أنه يمكنك استخدام الكمبيوتر في المهام المتعلقة بالعمل ، ولكن دون أي شيء آخر. تريد متابعة هذا لجني الفوائد الكاملة. حاول ذلك لمدة يومين فقط.

ثم في الأسبوع التالي ، استهدف لمدة ثلاثة أيام. أخذ إجازة لبضعة أسابيع ، ثم الهدف لمدة أربعة أيام.

  في النهاية ، يمكنك التصميم لمدة أسبوع كامل بعيدًا عن جميع التقنيات مرة واحدة كل شهر. انظر ما الفرق الذي يحدثه هذا في حياتك!

على الرغم من أن إدارة مرضك يمكن أن تكون صعبة للغاية ، إلا أن داء السكري من النوع 2 ليس حالة يجب عليك التعايش معها. يمكنك إجراء تغييرات بسيطة على روتينك اليومي وخفض وزنك ومستويات السكر في الدم. انتظري هناك ، فكلما طال أمدها ، أصبحت أسهل.

شارك الموضوع