لا يوجد سبب للشعور بالخجل إذا كان لديك مشاكل نفسية وعاطفية

منذ فترة وجيزة ، كنت أتحدث إلى شخص قال إن أحد أصدقائه عانى من الاكتئاب في الماضي ، إلى جانب ذلك ، كشف أحد أصدقائهم مؤخرًا أنهم ليسوا في حالة جيدة. لا أعتقد أنه كان مفاجأة بالنسبة لهم أن يسمعوا ما مر به صديقهم الأول ، ولكن لم يكن هذا هو الحال عندما يتعلق الأمر بصديقهم الآخر.

مخفي

والسبب في ذلك هو أن هذا الصديق كان لديه عمل جيد وبدا أنهما يمتلكان كل شيء معًا. جاء سماع ذلك بمثابة صدمة كبيرة لهم ، وربما تساءلوا كيف كان هذا الشخص قادرًا على تغطية ما شعر به لفترة طويلة.

لم أفاجأ بما سمعته ، وكان هناك عدد من الأسباب لذلك. على مر السنين ، كتبت الكثير عن كيف أن الصورة التي يقدمها شخص ما للعالم لا تتطابق دائمًا مع ما يجري داخله وكيف يمكن أن تكون العلاقات الضحلة.

النتائج

يمكن لشخصين قضاء بعض الوقت معًا ويمكنهما معرفة القليل جدًا عن بعضهما البعض. هذا لا يعني أنهم لن يعرفوا ماذا كانوا يفعلون ، على سبيل المثال ؛ ما يعنيه هو أنهم لن ينفتحوا حقًا حول شعورهم أو ما يزعجهم

سيلعب كل شخص دورًا ، وهذا سيمنعه من أن يكون هو نفسه. يؤدي تكوين الانطباع الصحيح إلى أن يكون أكثر أهمية من أي شيء آخر ، وبالتالي منعهم من التواصل حقًا مع بعضهم البعض.

النظر إلى الخلف

أنا أعلم بالضبط ما يبدو عليه هذا لأنني كنت بحاجة إلى أن أبدو قوية طوال الوقت وإخفاء شعوري. هذا يعني أنه بدا لي وكأن لا شيء يزعجني ، لكن هذا لم يكن أكثر من وهم.

ما شعرت بالأمان كان يخفي شعوري. إذا لم أفعل ذلك ، اعتقدت أنني سأرفض و / أو أتركه و / أو أتأذى. عاد هذا إلى ما حدث لي عندما كنت أكبر.

منظور جديد

كنت أحمل الكثير من العار ، وكان إخفاء مشاعري طريقة لمحاولة منع الناس من إدراك مدى عيوبي. اعتقدت أنه إذا سقط قناعي ، إذا جاز التعبير ، فسوف ينتهي بي الأمر بأن أكون مكشوفًا والناس في حياتي ينتهي بهم الأمر بالمشي بعيدًا.

جزء مني لم يكن على استعداد لمواكبة هذا وعرفت أن هناك طريقة لتغيير حياتي. قرأت العديد من الكتب وعملت مع معالجين ومعالجين مختلفين ، مما سمح لي برؤية أنه لا يوجد شيء أخجل منه.

غريب جدا

خلال هذا الوقت ، تغيرت العلاقة التي تربطني بمشاعري الخاصة تدريجياً ولم أعد أرغب في لعب دور. ما فكرت فيه أيضًا هو أنه لا يوجد سبب لي للشعور بالخجل من المشاكل العقلية والعاطفية التي واجهتها.

لعبت ردود الفعل الإيجابية التي تلقيتها من المعالجين والمعالجين دورًا في ذلك ، كما فعلت ما قرأته في الكتب. لقد تحولت من الاعتقاد بأن تجربتي الداخلية كانت شيء تخجل منه ، إلى رؤيته كجزء من التجربة الإنسانية.

محايد

لو كنت دائمًا أشعر بهذه الطريقة ، لكنت كنت سأفعل شيئًا عما شعرت به قبل سنوات. كانت المعتقدات التي كان لدي حول ما كنت تمر به هي التي أعاقتني ، وليس ما كنت أعيشه بالفعل.

كانت المعتقدات التي أتيحت لي نتيجة تربيتي والتجارب التي مررت بها طوال حياتي. إذا كنت أعاني من مشكلة جسدية ، فأنا متأكد من أنني كنت سأخبر شخصًا بذلك على الفور تقريبًا وحصلت على المساعدة المناسبة.

نظرة جديدة

عندما يدرك شخص ما أنه لا يوجد شيء يخجل منه إذا كان لديه مشاكل نفسية وعاطفية ، فلن يحتاج إلى المعاناة بصمت. سيسمح لهم ذلك بالبحث عن المساعدة التي يحتاجون إليها.

إذا أوضح شخص آخر أن هناك خطأ ما ، فقد يظهر أنه لا يشعر بالراحة تجاه مشاعره. الطريقة التي يتحدثون بها مع أنفسهم يتم توجيهها إلى الخارج.

كاتب ومؤلف ومدرب غزير ، أوليفر جي آر كوبر ، ينحدر من إنجلترا. يغطي تعليقه الثاقب وتحليله جميع جوانب التحول البشري ، بما في ذلك الحب والشراكة وحب الذات والوعي الداخلي. مع أكثر من ألف وسبعمائة مقالة متعمقة تسلط الضوء على علم النفس والسلوك البشري ، يقدم أوليفر الأمل جنبًا إلى جنب مع نصيحته السليمة.