العلاج النفسي

  نحن نعيش في عالم يتزايد تعقيدة، كثافة، وإجهادا معظم الناس في بعض الأوقات أو في أخرى في حياتهم يمكنهم الاستفادة من العلاج النفسي.

   كثير من الناس تستولي عليهم الدهشة، إذا طلب منهم أن يأخذوا العلاج النفسي في اعتبارهم، أنظر ماذا يكون رد فعلك على الموضوعات والمواقف التالية، تأتي أولا قائمة التطلعات، تلك التي تعني أن هناك مجالات في حياتك الشخصية والعملية التي ترغب في تحسينها، فيما يلي بعض الأمثلة:

1.  إنك تشعر أن الحياة يمكن أن تكون أكثر إشباعة مما هي عليه. 
2. إنك تريد أن تشعر بالتحسن اللافت، حول نفسك، أقل إجهاد، وأكثر قدرة لاستخدام إمكانياتك الذاتية وصولا إلى الأهداف التي وضعتها لنفسك. 
3. أنت تريد أن تشعر أنك أكثر فعالية وراحة في علاقاتك لتغيير الأنماط غير المنتجة مع قرينك، أطفالك، آبائك، زملائك في العمل، أو أصدقائك. 
4. إنك تريد أن تكون أفضل في الاتصال، وحل الصراعات. 
5. أو قد تكون الحالة أنك لديك حاليا مشکلات في أدائك اليومي؛ مثل العوامل التي تسبب التوتر، والتي يكون تأثيرها عليك سلبية، وأنت تريد أن تتعلم التكيف مع هذه العوامل، أو قد تجد نفسك قلق، مكتئب، لديك مشكلات في العمل أو في المدرسة، لديك صعوبة في التركيز أو النوم، مشادات مع الأسرة، لا تعتني بنفسك بدنيا، أو بصفة عامة تعاني من سوء المزاج تحت الظروف المناخية.

  هذه بعض خبرات الحياة التي تقود الناس إلى البحث عن "العلاج النفسي"، ربما بعضها على ألفة طيبة معك، أو ربما يدهشك لأسباب أخرى الإيجابيات التي كان يمكن أن تفيدك من العلاج النفسي تظهر البحوث أن الناس يمكن أن يستثمروا العلاج النفسي، حيث يمكنهم التعلم، التنمية، والتغيير في أي مرحلة أو عمر في الحياة، إن الأمر ليس متعج جدا أو متأخرة جدا. 

ما هو العلاج النفسي 

  العلاج النفسي مصطلح عام ذلك الذي يستخدم لوصف عملية معالجة الاضطرابات العقلية (النفسية) والإجهاد الذهني، أثناء هذه العملية يساعد المعالج النفسي المؤهل علمية وخبرة  العميل على التغلب على مشكلة محددة أو عامة مثل مرض عقلي معين، أو مصدر إجهاد في الحياة، استنادا إلى المنهج الذي يستخدمه المعالج، حيث يمكنه استخدام سلسلة واسعة من التقنيات والاستراتيجيات.

   ومع ذلك ، تقریبا ، كل أنواع العلاج النفسي تتضمن تطوير علاقة علاجية بين المعالج والعميل، اتصال وخلق حوار، والعمل على تناول الأفكار أو السلوكيات الإشكالية.
   ينظر إلى العلاج النفسي بصورة متزايدة على أنه مهنة متميزة - وكما يظهر على الغلاف أنه علم وخبرة وقوانين ومنظمات وليس شعوذة وجدل - بذاتها وفي ذاتها، ولكن الكثير من الأنواع المختلفة من المهنيين ينخرطون في سلك العلاج النفسي بصورة منتظمة.

   تتضمن قائمة مثل هؤلاء الأفراد المعالجين النفسيين، الأطباء النفسيين، المرشد النفسي، معالجي الأسرة، اختصاصي الخدمة الاجتماعية، معالجي مشكلات العمل، وممرضات الطب النفسي من بين كثيرين، يتضمن العلاج النفسي عمليات تفاعلية بين فرد أو مجموعة أفراد ومعالج نفسي، يهدف العلاج النفسي إلى زيادة إدراك الفرد برفاهيته هو أو هي. 

  يستخدم المعالجون سلسلة من التقنيات مصممة لتحسين الصحة العقلية للعميل/المريض، أو لتحسين علاقات المجموعة (كما في حالة الأسرة)، إنه قد ينظم قانونية، وقد ينظم تطوعية.

   تختلف متطلبات هذه المهن ، وغالبا تتطلب درجة علمية جامعية، ربما أحيانا لا تقل عن الدكتوراه أو الماجستير، وبعد ذلك الترخيص القانوني لمزاولة المهنة من الجهة المختصة، وفي جمهورية مصر العربية على سبيل المثال، وزارة الصحة، يوجد العديد من فروع التخصص في مهنة العلاج النفسي.

   نذكر منها على سبيل المثال لا الحصر: 

• علاج الفرد 
• علاج الأسرة 
• علاج الأطفال 
• علاج التنويم 
• علاج اللعب 
• علاج الموسيقي 
• علاج الزواج ... 

  أسئلة كثيرة ما تثار حول العلاج النفسي 

•   كيف أعرف إذا ما كان يجب أن أذهب إلى العلاج النفسي؟

  عندما يطرح المرء على نفسه مثل هذا السؤال ، فهذا مؤشر جيد على أنه، أو أنها، أنهم مستعدون الإحداث تغيير، أو على الأقل لديهم النية لإحداث تحسين في بعض مجالات حياتهم، يكون العلاج النفسي فعا جدا عندما يدرك الشخص أن هناك صعوبات شخصية غير قابلة للإزالة من خلال تكرار الطرق التقليدية (تفعل نفس الشيء مرارا وتكرارا، وتتوقع نتائج مختلفة لا تتحقق في كل مرة).

•  كم يستغرق وقت العلاج النفسي للفرد؟

 غالبا يعيش الناس خبرة الإحساس بأنهم يحققون تقدما بسرعة أكبر مما يتوقعون، يوجد أيضا التحقق من أنهم يتشبثون بأفكار أو مشاعر تلك التي تحتاج إلى أن تكتشف بدقة كبيرة، هذه الجهود الشاقة الاكتشاف الأوجه المتداخلة في قصة حياة المرء قد تزيد الوقت بصورة متناسقة مع العلاج والنمو الشخصي.

•  إذا ترددت على العلاج النفسي للجلسات أكثر من مرة أسبوعية ، هل يعني هذا أنني مريض؟

  "لا"، الناس الذين يؤدون بنجاح وظائفهم في الحياة بصورة مرضية ولكنهم يتألمون من مواقف معينة، قد يختارون الحضور إلى الجلسات 2 أو 3 مرات أسبوعية للتركيز بكثافة على أحد الموضوعات، أو قد يختارون جلسات ممتدة لهذا الغرض.. 

• ما هو العلاج المعرفي؟ 

  العلاج المعرفي شكل من أشكال العلاج النفسي الذي يركز على أفكار، معتقدات، وتوقعات الشخص حيث يعدل العميل/المريض تفكيره، لكي يعدل انفعالاته، أو يغير سلوكياته التي تتحداه ذاتية. 

• ما هو التحليل النفسي؟ 

  التحليل النفسي، شكل من أشكال العلاج النفسي الذي تم تطويره وظهوره في "فيينا" في عقد التسعينيات (1890) على يد سيجموند فروید حيث اعتقد أن الكثير من المشكلات العقلية (النفسية) تجد جذورها في الرغبات غير المقبولة والمكبوتة في اللاوعي. 

• ما هو علاج الزوجين؟

  يشار أحيانا إلى علاج الزوجين بأنه علاج أو نصح وإرشاد الزواج، في تشابه مع علاج الأسرة فإن علاج طرفي علاقة ما يركز على طرفي العلاقة دون إلقاء اللوم على أي طرف في العلاقة. 

•  ما هو علاج الأسرة؟ 

  يشتمل علاج الأسرة على كل أفراد الأسرة، أو أعضاء الأسرة المتعددین  يجتمعون جميعا مع المعالج، يمكن أن يكون علاج الأسرة معاونة، إذا كان لدى الأسرة مشكلات تتعايش معها، يمكن أن يستخدم أيضا مع أحد أفراد الأسرة الذي لديه مشكلة، وعلاقات الأسرة تساهم في الحل.

شارك الموضوع